Le livre « Entraînement sportif en milieu urbain » s’adresse à tous les citadins désirant conserver une bonne condition physique.
L’entraînement sportif en milieu urbain est une nouvelle méthode d’entraînement qui utilise le mobilier urbain comme support aux exercices.
S’entraîner en bas de chez soi sans matériel devient désormais possible !
Découvrez plus de 200 exercices illustrés. Abdos, bras, dos, jambes pourront ainsi être musclés ou étirés en utilisant les supports qu’offrent la ville (banc, escalier, poteau, range vélos, muret…).
Les deux auteurs, spécialistes de la discipline et de l’entraînement sportif, vous livrent leurs connaissances pour vous guider pas à pas dans votre pratique.
Votre entraînement sera complet et sécurisé, donc plus efficace !
ENTRAÎNEMENT SPORTIF EN MILIEU URBAIN
Plus de 200 exercices et circuits d'entraînement
Le livre « Entraînement sportif en milieu urbain » s’adresse à tous les citadins désirant conserver une bonne condition physique... [Lire la suite]
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| Date de parution | Septembre 2013 |
|---|---|
| EAN13 | 9782757601112 |
| Nombre de pages | 256 |
| Nombre d'illustrations | 450 |
Les auteurs
Walig et Nicolas sont tous les deux experts en sport santé. Après une formation universitaire et plus de 6 ans à des postes d’entraîneurs sportifs professionnels et de coachs individuels, ils ont décidé de créer la société RISSBEC (Regroupement en Ingénierie Sport Santé Bien Etre Communication). Depuis, ils animent des ateliers santé en entreprise pour aider les salariés à mieux gérer leurs efforts ou se positionner correctement sur leur poste de travail. Parallèlement ils entraînent des groupes à COMONBODY, le club d’urban training qu’ils ont créé depuis plus de deux ans à Bordeaux. Ils ont été rejoints depuis un an par d’autres coachs qui, proposent eux aussi, Comonbody dans d’autres villes de France.
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