Maîtriser les enjeux nutritionnels, mettre en place le régime adapté, créer sa répartition alimentaire, privilégier le naturel et la préservation de sa santé.
Cet ouvrage est le fruit de la rencontre entre Olivia MEEUS, diététicienne nutritionniste, et Frédéric MOMPO, entraîneur national de culturisme et préparateur physique, spécialistes reconnus dans le monde du sport et de la musculation. Également athlètes de haut niveau, ils vous font bénéficier de leur très grande expertise et de leur expérience sur le terrain pour la mise en place d’une nutrition optimisée et raisonnée.
Masse, force, perte de graisse, santé et performance : ce guide pratique de référence vous fournit des conseils facilement applicables en fonction des objectifs que vous souhaitez atteindre. Accessible à tous, corrigeant les idées reçues et expliquant clairement les règles alimentaires fondamentales, il vous apporte les solutions concrètes et personnalisables pour réussir votre « diet » dans n’importe quelle circonstance.
Résultat d’une démarche novatrice accordant une place essentielle à la santé et aux modes actuels d’alimentation, voici le support indispensable à toute personne pratiquant la musculation et souhaitant suivre une diététique adaptée pour des résultats durables.
DIÉTÉTIQUE DE LA MUSCULATION
Masse, force, perte de graisse, santé, performance
Maîtriser les enjeux nutritionnels, mettre en place le régime adapté, créer sa répartition alimentaire, privilégier le naturel et la préservation de sa santé. [Lire la suite]
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| Date de parution | Novembre 2014 |
|---|---|
| EAN13 | 9782851809018 |
| Nombre de pages | 208 |
| Nombre d'illustrations | 40 |
| Dimensions | 17 × 24 cm |
| Poids | 0.37 kg |
Les auteurs
• Olivia MEEUS est diététicienne nutritionniste, diplômée et spécialisée dans la nutrition sportive, tout particulièrement dans les sports de force et la musculation. Elle est également vice-championne de France de force athlétique, discipline qu’elle pratique depuis l’âge de 18 ans. Formatrice pour plusieurs écoles, elle tient des chroniques dans des revues et intervient régulièrement à la télévision. Elle suit des sportifs au plus haut niveau dans le football et le rugby, dont Paul Pogba. Son approche : allier santé, plaisir et performance ! Sa pratique : l’adaptation de l’alimentation aux spécificités et contraintes de chaque personne.
• Frédéric MOMPO peut s’appuyer sur 30 ans d’expérience dans la musculation et sur un palmarès impressionnant en tant que culturiste: cinq fois champion du monde et médaillé à de multiples reprises, champion de France et d’Europe, sacré Monsieur Univers Musclemania USA. Diplômé BEES 2 HACUMESE, il est entraîneur national de l’équipe de France de culturisme FFHMFAC. Il est également co-auteur de Mon année de musculation paru aux éditions Amphora, ouvrage devenu une véritable référence.
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