A809

MÉTHODE IMPACT

Décuplez vos performances musculaires

Auteurs : |
Date de parution : 05/09/2011
Catégories : , ,
Référence : A809

Découvrez la première méthode française d’entraînement issue de la culture « Cross-Training », mise au point par de véritables spécialistes de la musculation et de la préparation physique. [Lire la suite]

23,80 

Acheter

Acheter en numérique

Feuilletez cet ouvrageFeuilletez cet ouvrage

 

Découvrez la première méthode française d’entraînement issue de la culture « Cross-Training », mise au point par de véritables spécialistes de la musculation et de la préparation physique.
Le principe ? Travailler un à plusieurs groupes musculaires, dans une même séance, sur quatre modes de recrutement neuromusculaire complémentaires (en explosivité, en force, en transition et en congestion), grâce à un enchaînement d’exercices rigoureusement sélectionnés et planifiés.
L’objectif ? Permettre au pratiquant de musculation confirmé de décupler ses performances musculaires en suivant un programme planifié sur six semaines qu’il pourra répéter jusqu’à quatre fois par an.
Véritable « coup de fouet », cette méthode particulièrement stimulante et intense peut s’intégrer à tous types d’entraînements. Force, volume, puissance, explosivité : elle vous permettra d’atteindre plus rapidement les résultats recherchés et d’éviter de stagner dans votre progression.
Grâce à des explications simples, vous intégrerez facilement les différentes notions physiologiques indispensables à la bonne compréhension de la méthode. Les exercices, illustrés de photos pédagogiques, sont réalisés par des athlètes renommés.
Plus qu’une méthode, un accélérateur de performances pour les plus exigeants !

Avis

Il n’y a pas encore d’avis.

Soyez le premier à laisser votre avis sur “MÉTHODE IMPACT”

En soumettant ce formulaire, j'accepte que les informations saisies soient exclusivement utilisées afin que je puisse poster mon commentaire. Consulter notre Politique de Confidentialité pour faire connaître et exercer vos droits.

Date de parution

Septembre 2011

EAN13

9782851808097

Nombre de pages

224

Nombre d'illustrations

660

Dimensions 19,5 × 26 cm
Poids 0.621 kg

Les auteurs

• Formateur fédéral et entraîneur national à la FFHMFAC (Fédération Française d’Haltérophilie, Musculation, Force Athlétique et Culturisme), Frédéric MOMPO est le préparateur physique de plusieurs acteurs de renommée internationale. En tant qu’athlète, il est le seul culturiste à avoir été sacré Champion du Monde dans trois catégories différentes.

• Moniteur fédéral, Christophe POURCELOT encadre la préparation d’athlètes de différentes disciplines. Il est également instructeur à la Police Nationale.