Reposant sur le principe d’équilibre, le Swiss Ball présente de multiples bénéfices et sera votre partenaire d’entraînement idéal pour votre santé, votre bien-être ou dans le cadre de votre préparation physique : soulagement des douleurs, amélioration de la stabilité, entretien et renforcement musculaire, gainage…
Découvrez dans ce manuel tout ce qu’il faut savoir sur cette pratique et 160 exercices variés, adaptés à votre niveau et à vos objectifs, que vous pourrez facilement exécuter grâce à des consignes claires et de nombreuses photos explicatives.
ENTRAÎNEMENT AVEC SWISS BALL
Santé, forme, préparation physique : 160 exercices
Reposant sur le principe d’équilibre, le Swiss Ball présente de multiples bénéfices et sera votre partenaire d’entraînement idéal pour votre santé, votre bien-être ou dans le cadre de votre préparation physique. [Lire la suite]
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| Date de parution | Mars 2014 |
|---|---|
| EAN13 | 9782851808783 |
| Nombre de pages | 240 |
| Nombre d'illustrations | 200 |
| Dimensions | 16,5 × 21 cm |
| Poids | 0.45 kg |
L'auteur
Coach sportif titulaire du DESS “Préparation Physique et Management des Équipes Sportives” de l’UFR STAPS de Strasbourg, Jerome SORDELLO est également formateur à de nombreuses techniques et accessoires de remise en forme et d’amincissement. Il est déjà l’auteur de deux ouvrages Amphora : « Mon entraînement sur Power Plate » et « Coaching du sportif ».
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