B428-3D

SPORT – 50 CLES POUR REPENSER VOTRE ENDURANCE

Auteur :
Date de parution : 25/02/2020
Catégories : ,
Référence : B428

Vous aimez l’endurance ! Vous courez, vous pédalez, vous nagez ou vous marchez ! Souvent même, vous vous adonnez à plusieurs de ces activités par plaisir, comme adepte de « l’entraînement croisé » ou parce que vous pratiquez les « sports enchaînés » ! Vous avez raison ! Rien de plus efficace pour votre santé et vos performances ! Alors ce livre est fait pour vous ! Il est constitué de petits chapitres indépendants, dynamiques et plaisants, à lire à la suite ou au gré de vos envies. [Lire la suite]

18,50 

 

Vous aimez l’endurance ! Vous courez, vous pédalez, vous nagez ou vous marchez ! Souvent même, vous vous adonnez à plusieurs de ces activités par plaisir, comme adepte de « l’entraînement croisé » ou parce que vous pratiquez les « sports enchaînés » ! Vous avez raison ! Rien de plus efficace pour votre santé et vos performances ! Alors ce livre est fait pour vous ! Il est constitué de petits chapitres indépendants, dynamiques et plaisants, à lire à la suite ou au gré de vos envies.

Quelques exemples :
Courez moins, courez mieux, Le « footing de décrassage » existe-t-il ? Fatigue à l’effort : causes et remèdes Surentraînement : le mieux est l’ennemi du bien !

Au fil des pages, vous comprendrez les grands principes de l’entraînement en endurance. Souvent, les dogmes du coaching seront bousculés et votre programme s’en trouvera modifié ! Vous découvrirez des séances originales et multisports pour surprendre votre corps et vous améliorer. Incontestablement, ce renouveau donnera un coup d’accélérateur à votre motivation !

Cette alchimie vous permettra de progresser dans la discipline qui vous tient à coeur, de goûter avec succès aux autres sports d’endurance ou de vous préparer avec aisance à des séjours sportifs. La diversité des contraintes imposées à votre appareil locomoteur constituera l’un de vos atouts majeurs pour limiter les blessures. Avec l’entraînement croisé, vous multiplierez les bénéfices et vous diviserez les risques !

Avis

Il n’y pas encore d’avis.

Soyez le premier à laisser votre avis sur “SPORT – 50 CLES POUR REPENSER VOTRE ENDURANCE”

En soumettant ce formulaire, j'accepte que les informations saisies soient exclusivement utilisées afin que je puisse poster mon commentaire. Consulter notre Politique de Confidentialité pour faire connaître et exercer vos droits.

Auteur(s)

Stéphane CASCUA

Date de parution

25/02/2020

EAN13

9782757604281

Dimensions 14 × 22 cm
Poids 0.380 kg

Stéphane CASCUA

Le docteur Stéphane CASCUA est médecin du sport et nutritionniste du sport, diplômé d’université en entraînement du sportif. Il est chargé de cours à la faculté de Paris. Il enseigne sa spécialité à ses confrères et sensibilise les professeurs de sport à la pratique santé. Passionné de vulgarisation, il est l’auteur de plusieurs ouvrages destinés au grand public et de plusieurs centaines d’articles, notamment pour la revue SantéSportMagazine. Il a été chroniqueur télé au Magazine de la santé sur France 5. Adepte de l’endurance et de l’entraînement croisé, il fait du sport tous les jours et participe à de nombreuses compétitions de course sur route, de trail, de triathlon et d’endurance équestre. Ses conseils pratiques ont été validés par son expérience de terrain.