Léon Marchand a « scotché tous les observateurs en raflant les titres olympiques du 200 papillon et du 200 brasse (…), le plus grand doublé de l’histoire », écrit Jean-Baptiste Renet dans L’Équipe du 1er août. Puis il cite les déclarations de plusieurs anciennes gloires de la natation : « On a l’impression qu’il ne fait pas d’effort » ; « Il a l’air de s’ouvrir à la foule » ; « Il est tellement beau à regarder nager » ; « Quand il nage c’est l’alchimie parfaite » ; « Il semble tellement relax » ; « De la magie. »
Léon Marchand, le flow-tteur
Nous avons déjà évoqué le « flow » de performance dans l’un de nos précédents billets mais nous ne résistons pas à développer cet état aujourd’hui. Car c’est quasiment une définition du « flow » que tous ces nageurs prestigieux énoncent en parlant de l’exploit de Léon Marchand, hier soir : impression de facilité, d’économie, de relâchement optimal, de pure beauté, de pur plaisir, de contrôle total, de perte de conscience de la réalité, de symbiose avec la foule, etc. Sans oublier cette sensation fréquente de « voler », que nous ont rapporté de nombreux athlètes olympiques.
J’ai eu la chance de côtoyer beaucoup de ces champions et à la question « qu’as-tu fait pour passer en état de flow ? », pratiquement tous répondent que, franchement, ça leur est un peu tombé dessus sans crier gare, mais qu’ils se sentaient prêts à y accéder. Une illustre championne olympique française en descente à Salt Lake City nous avait expliqué être passée d’une journée d’entraînement plus que morose, à une impression de vol le lendemain, pour sa médaille d’or.
Peut-on apprendre l’accès au flow ?
En tant que préparateur mental, notre réponse à cette question est… oui et non.
Oui, parce que l’entraîneur et le préparateur mental, s’ils collaborent, peuvent préparer l’athlète à entrer dans le flow avec un travail sur l’énergie (facilité et économie malgré l’effort maximal), les émotions (accès au plaisir durant la performance), l’estime de soi (perte de conscience de soi et prise de risque optimale), et surtout la concentration sur l’action immédiate à venir (et rien d’autre), qui permet d’accéder à une anticipation et des automatismes justes, et donc s’approcher de la perfection.
L’entraîneur et le préparateur mental, s’ils collaborent, peuvent préparer l’athlète à entrer dans le flow avec un travail sur l’énergie, les émotions, l’estime de soi, et surtout la concentration sur l’action immédiate à venir (et rien d’autre), qui permet d’accéder à une anticipation et des automatismes justes, et donc s’approcher de la perfection.
Au sujet de la concentration, lorsque l’on voit Léon Marchand lors de la cérémonie des médailles, juste avant la finale du 200 mètres brasse, être présent tout en étant ailleurs ; puis quand on l’entend dire après sa troisième victoire : « Il faut surtout que je me reconcentre sur le 200 mètres 4 nages, ça ne va pas être facile », on mesure sa stupéfiante capacité de concentration.
Non, parce que seul l‘athlète à la capacité de « passer en flow » et ils disent tous que cela ne dépend pas de leur volonté ! En résumé, si l’on ne s’y prépare pas, il n’y a aucune chance d’accéder à l’état de flow. En revanche, si l’entraînement mental – avec ses outils spécifiques, vient compléter les compétences techniques et physiques, on peut espérer qu’il adviendra.
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Description
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Informations complémentaires
Informations complémentaires
| Poids | 2,1 kg |
|---|---|
| Dimensions | 24 × 21 cm |
| Auteurs | |
| Date de parution | 13/06/2024 |
| EAN13 | 9782757605899 |
| Nombre de pages | 800 |
Par Christian Target.
