Un sens de l’équilibre développé est une composante essentielle pour la santé et le bien-être. Il est également un facteur déterminant, souvent méconnu, de la performance sportive. Apprendre l’équilibre augmentera la confiance en soi, améliorera les fonctions cognitives telles que la coordination et développera les aptitudes physiques grâce à un travail de gainage notamment. Il permettra de réaliser des gestes plus justes et efficaces, de limiter les risques de chutes et de prévenir des blessures.
Patrick GUYOT propose le premier livre entièrement consacré à l’Équilibre !
• Il en décrit les bienfaits et livre les clés fondamentales à connaître pour l’appréhender au mieux et s’améliorer.
• Il explique pas à pas, à l’aide de nombreuses photos, comment parvenir à tenir différentes formes d’équilibres : sur une jambe, les avant-bras, les mains, accroupi, sur un swiss-ball, une planche ou une slackline…
• Il propose également des exercices spécifiques aux différents sports.
Un livre exceptionnel, un objectif essentiel : l’équilibre pour tous.
AEQUILIBRIUM – DÉVELOPPER SON SENS DE L’ÉQUILIBRE
Santé, bien-être, performance sportive
Un sens de l’équilibre développé est une composante essentielle pour la santé et le bien-être. Il est également un facteur déterminant, souvent méconnu, de la performance sportive. Apprendre l’équilibre augmentera la confiance en soi, améliorera les fonctions cognitives telles que la coordination et développera les aptitudes physiques grâce à un travail de gainage notamment.
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| Date de parution | Novembre 2015 |
|---|---|
| EAN13 | 9782851809285 |
| Nombre de pages | 224 |
| Nombre d'illustrations | 500 |
| Dimensions | 17 × 24 cm |
| Poids | 0.500 kg |
Auteur
Après de longues études sur le corps, l’esprit et un réel investissement sportif pluridisciplinaire, sa quête singulière lui a fait parcourir le monde. Préparateur physique et mental, éducateur diplômé d’État, Patrick GUYOT partage depuis plus de trente ans ses compétences auprès de tous les publics, amateurs ou sportifs professionnels. Sa seule ambition, transmettre ses acquis car il est convaincu que chacun d’entre nous peut atteindre son équilibre, renforcer son corps et le protéger des douleurs, de l’âge ou encore toucher du doigt ses rêves les plus fous.
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