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Running – Les Secrets de l’Entraînement Kenyan

Voyage au cœur de la réussite kenyane

Auteurs : |
Date de parution : 10/10/2017
Catégorie :
Référence : A998

Les Kenyans sont les maitres incontestés du demi-fond et fond depuis plusieurs décennies. [Lire la suite]

24,95 

 

Les Kenyans sont les maitres incontestés du demi-fond et fond depuis plusieurs décennies.

Bob Tahri, athlète français de haut niveau depuis 1998, médaillé mondial et européen avec 3 participations aux Jeux Olympiques, s’est préparé pendant 17 ans au Kenya à raison de 3 à 4 stages d’entrainement par an avant d’y fonder en 2017 un centre d’entrainement ouvert à tous.

Avec Jérôme Sordello, spécialiste et auteur reconnu, ils sont des témoins privilégiés pour décrypter les secrets de la réussite kenyane.

Entrainement, programmes, récupération, planification, diététique, stratégie et tactique, génétique et mental… Vous découvrirez dans ce document exceptionnel les explications de cette domination.

Résultat d’une véritable expertise du haut niveau et d’un gros travail de recherche, cet ouvrage passionnera tous ceux qui souhaitent s’enrichir de la culture kenyane.

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EAN13

9782851809988

Nombre de pages

304

Dimensions 17 x 24 cm
Poids 0.67 kg

Les auteurs

Jérôme Sordello
Titulaire d un DESS « Préparation Physique et Management des Equipes Sportives » de l’UFR STAPS de Strasbourg, Jérôme Sordello partage aujourd’hui son activité entre des missions de formation pour des équipementiers de remise en forme et d’amincissement mais aussi de coaching, notamment pour le compte de magazines et sites internet sportifs spécialisés. En tant que préparateur physique expert, Jérôme Sordello a une polyvalence qui lui permet d avoir une analyse scientifique et pratique de chaque discipline et d’accompagner les sportifs comme les non sportifs dans leur pratique physique. En témoignent ses quatre ouvrages déjà publiés aux Éditions Amphora : La Bible du Running en septembre 2015, Entraînement avec Swiss Ball en mars 2014, Mon entraînement sur Power Plate en juin 2016, La Marche Nordique en avril 2017.
Bouabdellah Tahri
Bouabdellah Tahri dit Bob Tahri, né le 20 décembre 1978 à Metz, est un athlète français d origine algérienne, spécialiste des courses de demi-fond. Le 18 août 2009, à 30 ans, il obtient la médaille de bronze aux Mondiaux à Berlin, la première au niveau mondial de sa carrière, avec le record d Europe en 2 h 8 min 01 s 18. Il est devancé par deux Kenyans, Ezekiel Kemboi et Richard Kipkemboi Mateelong. C’est sa sixième participation à une finale des Championnats du monde d’athlétisme. Il devient vice-champion d’Europe du 3000 mètres steeple le 1er août 2010, derrière son compatriote Mahiedine Mekhissi-Benabbad. Le 1er septembre 2011, il termine 4e de la finale du 3 000 m steeple des Championnats du monde d athlétisme, derrière Ezekiel Kemboi, vainqueur, Brimin Kipruto, second, et le Français Mahiedine Mekhissi-Benabbad, qui décroche la médaille de bronze. Le 3 novembre 2013, il termine 15e du marathon de New-York pour son 1er marathon.