Le nombre d’adeptes des courses en pleine nature et sur longue distance explose littéralement en France depuis quelques années !
Sylvain BAZIN, journaliste spécialisé et compétiteur reconnu, et Jean-Marc DELORME, entraîneur et pratiquant, mettent leur très haut niveau d’expertise au service d’un ouvrage qui s’adresse aussi bien au coureur débutant attiré par les courses nature qu’au trailer déjà expérimenté souhaitant se fixer de nouveaux défis.
Après avoir présenté les fondamentaux physiologiques et techniques propres à ces pratiques, ils détaillent une préparation adaptée pour chaque type de course. Des plans d’entraînement spécifiques et des conseils sur la diététique permettront aux pratiquants réguliers de « performer ».
Le lecteur appréciera également les indications et les conseils précis pour s’entraîner en vue des grandes classiques courues par les auteurs (UTMB, Marathon des sables, Grand Raid de la Réunion, Templiers, Tor des Géants), ainsi que les témoignages d’experts et les nombreuses photos qui rythment ce manuel incontournable.
TRAIL RUNNING – PRÉPAREZ VOS DÉFIS !
Des courses nature à l’ultra-trail
Le nombre d’adeptes des courses en pleine nature et sur longue distance explose littéralement en France depuis quelques années...
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Auteurs
• Journaliste spécialisé dans l’outdoor et la course à pied, Sylvain BAZIN est l’expert Trail Running de Wider, le magazine Outdoor de référence. Coureur de fond depuis toujours et comptant à son actif un grand nombre de courses à travers le monde, Sylvain met à la disposition de tous sa connaissance du trail.
• Coureur de fond acharné et compétiteur dans l’âme, Jean-Marc DELORME compte à son actif de grandes courses mythiques (Diagonale des fous, Marathon des sables, Tor des géants…). Il exerce en tant qu’entraîneur et formateur au sein de la Fédération Française d’Athlétisme et collabore avec de nombreux médias.
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| Date de parution | Juin 2015 |
|---|---|
| EAN13 | 9782851809186 |
| Nombre de pages | 250 |
| Dimensions | 17 × 24 cm |
| Poids | 0.565 kg |
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