Gym douce en position assise

Description

Que vous soyez un senior, une personne à mobilité réduite ou en phase de rééducation, ce manuel novateur s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent entretenir, améliorer ou retrouver une bonne condition physique, mais qui ne peuvent plus se mettre facilement au sol ou rester debout durablement.

Cet ouvrage sera également un support apprécié par les professionnels de la forme et de la santé chargés de prévenir les effets du vieillissement et de mettre en place un programme de rééducation. Martine Lemarchand vous propose 150 exercices, simples et efficaces, pour améliorer votre capacité respiratoire, votre mobilité articulaire, votre renforcement musculaire et votre souplesse.