Ce guide pratique propose 17 tests faciles et sérieux pour évaluer sa condition physique.
Huit critères peuvent être facilement contrôlés : le poids de forme, la force, la souplesse, l’équilibre, l’endurance, l’adresse, la coordination et la relaxation.
Une fois ces tests réalisés, les auteurs, médecin du sport et formateur, proposent 70 exercices pratiques classés par thèmes et par niveaux.
Chacun trouvera dans ce manuel : des explications claires pour comprendre les composantes de sa condition physique, des méthodes d’évaluation simples pour tester son niveau de forme, des exercices efficaces pour gérer et améliorer son capital santé.
TESTEZ ET AMÉLIOREZ VOTRE CONDITION PHYSIQUE
17 tests et 70 exercices pratiques
Ce guide pratique propose 17 tests faciles et sérieux pour évaluer sa condition physique. [Lire la suite]
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| Date de parution | Septembre 2003 |
|---|---|
| EAN13 | 9782757600580 |
| Nombre de pages | 194 |
Les auteurs
• Médecin du sport et diplômé d’université en nutrition du sportif, le Docteur Stéphane CASCUA intervient dans différents cadres (centre médical, cabinet, club de football professionnel…). Il est également chargé de cours à la faculté. Il pratique régulièrement des sports d’endurance et participe à des compétitions de cyclisme, course de fond et triathlon. Il est déjà l’auteur de plusieurs ouvrages sur le sport et la forme et anime régulièrement des conférences pour le grand public.
• Éducateur sportif diplômé d’état et formateur fédéral, Jacques CHOQUE encadre des stages de « disciplines douces » (yoga, relaxation, stretching…). Il intervient auprès d’associations, d’entreprises, de comités départementaux ou régionaux. Déjà l’auteur de plusieurs manuels pratiques sur la forme et le bien-être, il écrit également pour la presse.
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