B337-Couverture_3d

Pour une foulée efficiente

De l'amélioration des performances à la prévention des blessures en course à pied

Auteur :
Date de parution : 27/08/2018
Catégories : ,
Référence : B337

21,50 

 

Adopter une foulée efficiente pour limiter les risques de blessure et optimiser son potentiel : voici l’objectif de cet ouvrage très accessible et pratique qui s’adresse aux coureurs de tous niveaux.

Vous bénéficierez de connaissances théoriques fondamentales et d’exercices simples et ludiques pour le travail de pied et le renforcement musculaire. Adaptés à votre niveau et à vos objectifs, ne nécessitant aucun matériel, ces situations vous accompagneront tout au long de votre pratique pour une progression individualisée. Vous pourrez les réaliser partout, au stade, en forêt ou même chez vous, seul ou avec vos partenaires d’entraînement.

Transformez votre foulée pour courir plus juste, plus vite et plus coordonné !

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EAN13

9782757603376

Date de parution

27/08/2018

Nombre de pages

200

Auteur(s)

Ivan Raça

Dimensions 24 × 17 cm
Poids 0.440 kg