Professeur d’E.P.S. et sophrologue, René Castagnon s’est spécialisé très tôt dans la préparation physique et mentale. Entraîneur d’haltérophilie, de karaté puis de rugby, il a créé un centre de remise en forme et organise des stages internationaux à l’intention d’entraîneurs et de chercheurs. Outre ses activités sportives, en tant que militant et en tant qu’élu, il accorde un intérêt prioritaire à la Nature. Cet ouvrage est inspiré en partie de l’observation des précautions prises par la plupart des animaux lorsqu’ils sortent d’une période de sommeil.

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