Les sangles de suspension ont commencé à être utilisées il y a plus de cent ans par des gymnastes et judokas pour optimiser leur entraînement. Remises au goût du jour en France en 2010, elles font partie des accessoires préférés des préparateurs physiques et coaches sportifs. Construction et définition musculaire, développement de la puissance et de l’explosivité, amélioration de l’équilibre et du gainage… Les sangles vous donnent accès à un développement athlétique global et fonctionnel !
Le contenu du Pack :
Le livre « Sangles de suspension – Musculation et préparation physique » des Editions AMPHORA
Cet ouvrage de référence de Christophe Pourcelot vous propose tous les principes généraux pour comprendre et exploiter au mieux vos sangles de suspension, des exercices variés pour concevoir vos propres séances et de nombreux programmes « clés en main » adaptés à vos objectifs. Véritable partenaire d’entraînement, cet ouvrage vous présente une façon innovante de pratiquer la musculation et d’appréhender votre préparation physique.
« Sangles pro suspension trainer » de FITNESS-MAD
Le Pro Suspension Trainer de Fitness-Mad est un outil d’entraînement, portable et léger, qui peut être utilisé à tout moment et en tout lieu, grâce à une fixation possible à un encadrement de porte, à un ancrage au mur ou encore à un arbre ! Utilisez votre propre poids comme résistance et sculptez l’ensemble de votre corps tout en l’aidant à éliminer les graisses indésirables. L’utilisation régulière de cet outil permet d’augmenter la souplesse et l’endurance et aide à développer « la force explosive ».
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