Sport le plus populaire en France, vous êtes de plus en plus nombreux à être des adeptes du jogging ; il nécessite un minimum d’équipement, vous pouvez le pratiquer partout, quand vous le désirez, seul ou en groupe et surtout… il est un formidable allié pour votre bien-être !
Vous souhaitez vous oxygéner, renforcer progressivement votre cœur et votre corps, perdre du poids ou vous aider à arrêter de fumer, reprendre une activité physique après une période d’inactivité ?… Les motivations ne manquent pas et le jogging répondra à vos différents objectifs et à vos attentes.
Michel Delore, journaliste reconnu et pratiquant confirmé depuis plusieurs dizaines d’années, vous donne toutes les informations et les conseils pratiques, les règles élémentaires à adopter, les mises en garde médicales, l’hygiène de vie à respecter, afin de pratiquer le jogging efficacement, sereinement et en toute sécurité.
Et maintenant, suivez le guide pour votre plus grand bien et, sans doute, débuter vos premières compétitions !
LE JOGGING POUR MON BIEN-ÊTRE
Vitalité et santé, perte de poids, un coeur plus fort
Sport le plus populaire en France, vous êtes de plus en plus nombreux à être des adeptes du jogging ; il nécessite un minimum d'équipement, vous pouvez le pratiquer partout, quand vous le désirez, seul ou en groupe et surtout... il est un formidable allié pour votre bien-être ! [Lire la suite]
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| Date de parution | Mai 2009 |
|---|---|
| EAN13 | 9782757601105 |
| Nombre de pages | 128 |
L'auteur
Journaliste sportif et auteur de nombreux ouvrages de référence sur les sports d’endurance, notamment la course à pied et le cyclisme, Michel Delore est très apprécié pour son style direct et proche du pratiquant. Sportif accompli, il est un adepte des courses hors stade (10 km, semi, marathon, courses de montagne…). Il a remporté huit fois l’épreuve Saint-Étienne / Lyon, le plus long cross de France (64 km).
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