B318_3D

Gammes athlétiques pour le sportif

Améliorez votre condition physique !

Auteurs : | |
Date de parution : 24/05/2018
Catégorie :
Référence : B318

22,50 

 

L’homme est un bipède; cette particularité lui demande un contrôle permanent de son équilibre. Lors de la plupart des activités physiques, la gestion des déplacements devient essentielle dans un objectif de performance, de prévention ou de réentraînement après blessure. Dans le monde entier, les sportifs répètent, à l’échauffement ou dans une séance spécifique, des gestes qualifiés de « gammes techniques ». Ces gammes, fondamentaux issus de l’athlétisme, sont un élément incontournable pour améliorer la qualité d’appui du pied au sol et les habiletés motrices du sportif en vue de ses différents objectifs (amélioration de l’aérobie, de la vitesse, de la force dans toutes ses définitions, de la coordination, du gainage…).

Nous vous proposons un panel d’exercices et de situations visant à cibler ces objectifs ou à servir d’échauffement musculaire, qu’il soit général ou orienté. Vous disposez également de séances types vous permettant, suivant votre niveau, d’améliorer votre condition physique. Vous progresserez sur la réalisation de ces exercices trop souvent survolés et explorerez les gammes athlétiques en fonction de vos différents besoins.

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Auteur(s)

Bruno PARIETTI, Jean-Yves COCHAND, Olivier MAURELLI

EAN13

9782757603185

Nombre de pages

192

Dimensions 17 x 24 cm
Poids 0.430 kg

Les auteurs

Olivier MAURELLI : Doctorant en sciences du sport, master en préparation physique et titulaire de brevets d’état en haltérophilie et musculation, Olivier Maurelli est également coordonnateur national de la préparation physique à la Fédération Française de Volley. Avec plus de 15 ans d’expérience de terrain sur le haut niveau, il a été plusieurs fois responsable d’équipes nationales ou de sportifs ayant participé aux Jeux Olympiques.
Jean-Yves COCHAND : Professeur d’EPS et Conseiller Technique Régional Bourgogne puis Languedoc Roussillon, Jean-Yves Cochand a été entraîneur National des Épreuves Combinées à la Fédération Française d’Athlétisme. Il est directeur Technique National Adjoint depuis 2016 et entraîneur de plusieurs médaillés
mondiaux et Olympiques.
Bruno PARIETTI : Professeur d’EPS formé à l’INSEP puis professeur de sport au CREPS de Montpellier, Bruno Parietti est en charge, depuis de nombreuses années, des formations en relation avec la préparation physique pour les sportifs de haut niveau dans de multiples disciplines. Il est par ailleurs le concepteur de DVD
pédagogiques sur la préparation physique.