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Pour une foulée efficiente
21,50 €Adopter une foulée efficiente pour limiter les risques de blessure et optimiser son potentiel : voici l’objectif de cet ouvrage très accessible et pratique qui s’adresse aux coureurs de tous niveaux.
Vous bénéficierez de connaissances théoriques fondamentales et d’exercices simples et ludiques pour le travail de pied et le renforcement musculaire. Adaptés à votre niveau et à vos objectifs, ne nécessitant aucun matériel, ces situations vous accompagneront tout au long de votre pratique pour une progression individualisée. Vous pourrez les réaliser partout, au stade, en forêt ou même chez vous, seul ou avec vos partenaires d’entraînement.
Transformez votre foulée pour courir plus juste, plus vite et plus coordonné !
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Volleyball – Secrets d’entraînement et exercices
27,50 €Que vous soyez entraîneur débutant ou confirmé, vous trouverez dans ce livre complet toutes les clés pour créer une routine efficace et faire progresser votre équipe !
La partie méthodologie vous explique comment structurer une séance en autonomie ; la partie pratique contient plus d’une centaine d’exercices classés selon les objectifs techniques et par niveau afin de permettre à chaque encadrant de se les approprier et de les reproduire avec ses joueurs. Vous retrouverez également dans ce livre l’œil d’experts comme Nikola Grbić, Maurício Paes ou encore Earvin N’Gapeth, et bien d’autres. Ils vous donneront leur ressenti sur leur exercice préféré pour vous faire rentrer dans la tête d’un sportif de haut niveau.
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Football et projet de jeu
29,95 €Que vous soyez éducateur ou entraîneur, ce livre vous permettra de déterminer votre projet de jeu et de le mettre en place en fonction des qualités de votre équipe. Vous bénéficiez de nombre exercices illustrés pour travailler les différents thèmes en fonction de vos objectifs de jeu. De la théorie à la pratique, de la définition du style de votre équipe à la mise en place de vos séances d’entraînement, vous saurez comment choisir, communiquer et manager une équipe.
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Manuel de (sur)vie en milieu forestier
14,95 €Apres le succès de Manuel de (sur)vie en milieu naturel, devenu une véritable référence, nous vous proposons dans cette collection un ensemble de manuels complémentaires, spécifiques et résolument pragmatiques traitant de différents environnements naturels. Quel que soit votre terrain d’aventures, bénéficiez des meilleurs conseils pour réguler votre température par tous les temps, purifier de l’eau, manger sur le terrain, vous orienter et progresser, gérer les risques, rester conscient, assurer les premiers secours… Sans oublier les aspects psychologiques inhérents à toute expédition. Parce que les facteurs clés de votre survie ne sont pas les mêmes par des températures extrêmes ou en milieu forestier ou montagnard, vous apprendrez à identifier les risques spécifiques liés à votre environnement et à les maîtriser.
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Devenez un meilleur entraîneur
24,95 €Vous avez l’impression de vous répéter ? Vous ne vous sentez plus suffisamment imaginatif ? Votre créativité s’émousse ? Vous vous perdez dans des détails ? Les 24 conseils de ce livre s’adressent à tous les entraîneurs, quel que soit le sport. Ils vous accompagnent pour renforcer la construction de vos cycles et séances, les rendre plus cohérents et plus dynamiques, et vous permettre de mieux utiliser tous les outils pédagogiques dont vous disposez.
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Tennis – 112 jeux d’entraînement pour tous
24,50 €Les jeux que vous propose Karim Pont répondent à deux objectifs principaux, fruits de son expérience en tant que joueur, entraîneur et formateur : permettre de travailler les objectifs voulus en associant les différentes composantes complémentaires que sont la technique, la tactique, le physique et le mental ; et être ludiques et variés pour apporter de l’enthousiasme et de l’envie dans les séances afin d’éviter toute lassitude chez le joueur.
S’adressant aussi bien aux joueurs débutants que confirmés, ces jeux sont présentés sous forme de fiches illustrées détaillant la durée, l’organisation, le niveau et l’objectif visé. Les joueurs et les entraîneurs pourront également faire leur choix en fonction des différents degrés d’intensité proposés. Un support indispensable pour concevoir des entraînements ludiques et pertinents destinés au développement des différentes aptitudes tennistiques.
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Les cahiers de la préparation mentale – 2
17,50 €L’efficacité de la Méthode de Christian Target est reconnue dans le milieu du sport depuis 30 ans. Enseignée à l’université, elle fait autorité par le lien étroit qu’elle entretient avec les savoirs scientifiques les plus récents et la pratique de terrain dans de très nombreux sports. Ses applications s’étendent à tous les domaines de la vie où performance et bien-être sont recherchés.
Issue de cette méthode, La Bible de la préparation mentale est devenue la référence absolue dans ce domaine avec plus de 20 000 lecteurs séduits depuis sa parution en 2016.
Ces cahiers pratiques, organisés en fonction de thèmes essentiels et cohérents au sein de la nouvelle Méthode des Standards de préparation mentale, vous permettent de choisir le support qui traite spécifiquement des aspects mentaux que vous souhaitez travailler.
Vous bénéficierez d’explications introductives pour comprendre les enjeux, de nombreux exercices concrets pour vous entraîner et d’évaluations pour mesurer vos progrès. Accédez à des outils résolument pragmatiques, organisés en étapes progressives, qui vous accompagneront au quotidien lors de la préparation de tous vos défis.
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Préparation aux diplômes d’éducateur sportif – Tome 2
29,50 €Avec plus de 70 000 exemplaires vendus, cette collection de référence est devenue un support pédagogique incontournable pour tous les étudiants préparant un diplôme d’éducateur sportif. La rentrée universitaire qui s’annonce et les récentes modifications du cadre administratif sont l’occasion d’actualiser chacun des trois tomes en y apportant toutes les nouvelles études et évolutions qu’a connues le milieu sportif. « La collection incontournable du marché entièrement revue et mise à jour ! »
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Les Fondamentaux du basket
29,95 €Vendu à plus de 15 000 exemplaires, cet ouvrage s’est installé comme une véritable référence auprès des éducateurs et entraîneurs de basket. Cette édition entièrement revue et complétée couvre l’ensemble des catégories de jeunes, des U10-U11 (poussins) aux U18-U19-U20 (juniors), et présente notamment de nombreuses situations inédites. Noël Lefrère propose environ 170 fiches-exercices et plus de 350 variantes dans le cadre d’une pédagogie progressive et évolutive pour l’initiation, le perfectionnement et la performance du joueur. L’objectif, par une formation cohérente, est de permettre aux joueurs d’atteindre un projet de jeu collectif… et d’évoluer ainsi en véritable équipe !
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Instinct
17,50 €Les sédentaires comme les seniors trouveront dans ce livre des clés pour renouer avec l’activité physique, de manière intelligente, avec des conseils pleins de bon sens. Les sportifs y puiseront un moyen de prendre du recul vis-à-vis de leur(s) méthode(s) d’entraînement, avec de véritables bénéfices de progression à la clé.
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Les cahiers de la préparation mentale – 1
17,50 €L’efficacité de la Méthode de Christian Target est reconnue dans le milieu du sport depuis 30 ans. Enseignée à l’université, elle fait autorité par le lien étroit qu’elle entretient avec les savoirs scientifiques les plus récents et la pratique de terrain dans de très nombreux sports. Ses applications s’étendent à tous les domaines de la vie où performance et bien-être sont recherchés.
Issue de cette méthode, La Bible de la préparation mentale est devenue la référence absolue dans ce domaine avec plus de 20 000 lecteurs séduits depuis sa parution en 2016.
Ces cahiers pratiques, organisés en fonction de thèmes essentiels et cohérents au sein de la nouvelle Méthode des Standards de préparation mentale, vous permettent de choisir le support qui traite spécifiquement des aspects mentaux que vous souhaitez travailler.
Vous bénéficierez d’explications introductives pour comprendre les enjeux, de nombreux exercices concrets pour vous entraîner et d’évaluations pour mesurer vos progrès. Accédez à des outils résolument pragmatiques, organisés en étapes progressives, qui vous accompagneront au quotidien lors de la préparation de tous vos défis.
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Les cahiers de la préparation mentale – 3
17,50 €L’efficacité de la Méthode de Christian Target est reconnue dans le milieu du sport depuis 30 ans. Enseignée à l’université, elle fait autorité par le lien étroit qu’elle entretient avec les savoirs scientifiques les plus récents et la pratique de terrain dans de très nombreux sports. Ses applications s’étendent à tous les domaines de la vie où performance et bien-être sont recherchés.
Issue de cette méthode, La Bible de la préparation mentale est devenue la référence absolue dans ce domaine avec plus de 20 000 lecteurs séduits depuis sa parution en 2016.
Ces cahiers pratiques, organisés en fonction de thèmes essentiels et cohérents au sein de la nouvelle Méthode des Standards de préparation mentale, vous permettent de choisir le support qui traite spécifiquement des aspects mentaux que vous souhaitez travailler.
Vous bénéficierez d’explications introductives pour comprendre les enjeux, de nombreux exercices concrets pour vous entraîner et d’évaluations pour mesurer vos progrès. Accédez à des outils résolument pragmatiques, organisés en étapes progressives, qui vous accompagneront au quotidien lors de la préparation de tous vos défis.
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