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Je cours le Semi-Marathon de Paris : les conseils de Charles Brion – Séquence 4 : je prends en main mon alimentation –
Pour réussir à courir mon premier Marathon, je dois adapter mon alimentation. La nutrition peut avoir des incidences sur ma performance. C’est l’une des clés de la réussite. Comment planifier son alimentation ? Il n’y pas […]
Je cours le Semi-Marathon de Paris : les conseils de Charles Brion – Séquence 3 : quelles précautions dois-je prendre pour être apte à parcourir 21,097 km ?
Courir 21,097 kilomètres est un défi physique et mental d’envergure. Il est important de prendre quelques précautions pour ne pas mettre sa santé en péril et pour relever le défi du Semi-Marathon. Quelles sont les […]
Je cours le Semi-Marathon : les conseils de Charles Brion – Séquence 2 : je planifie ma préparation
Pour parcourir les 21,097 kilomètres du Semi-Marathon de Paris, je dois planifier ma préparation. Un bon entraînement ciblé est essentiel ! Une préparation de qualité sera la base de ma réussite. Faut-il intégrer des étapes intermédiaires […]
J’ai couru le Semi-Marathon de Paris : je prends en main ma récupération – Séquence 9 : les conseils de Charles Brion
J’ai réussi mon objectif ! J’ai couru 21,097 kilomètres. Dès la ligne d’arrivée franchie, la récupération débute. Je me sens fatigué et mon corps est une immense douleur. Quels sont les risques possibles après un Semi-Marathon […]
Je cours le Semi-Marathon de Paris : les conseils de Charles Brion – Séquence 1 : j’ai pris ma décision, c’est parti ! les conseils de Charles Brion
C’est décidé, j’ai viens de m’inscrire au Semi-Marathon de Paris qui aura lieu le 6 mars 2016. Je cours ponctuellement mais pas toujours régulièrement. Je me fixe ce défi de parcourir 21,097 kilomètres depuis le […]
Gagnez le livre Développé Couché – Des fondamentaux à la performance
Participez au tirage au sort du 29 janvier 2016 à partir de 8h00 jusqu’au 5 février 2016 8h00. Les gagnants seront rendus publique sur notre page Facebook. Bonne chance !
Judo, pour l’harmonie du corps et de l’esprit
Extraits des Cahiers de Judo laissés par Tadao Inogai (1908-1978) Sans Tradition il n’y a pas de « Do » (Voie, cheminement de l’homme en quête de soi-même). Sans Kata il n’y a pas de Tradition. Le […]
Æquilibrium
À travers son nouveau livre publié aux éditions Amphora et intitulé « Æquilibrium », Patrick Guyot, éternel jeune homme de près de 60 ans, transmet de manière claire une voie afin d’améliorer son équilibre, et […]
Bonne Année 2016 !
Toute l’équipe des Éditions Amphora vous souhaite une excellente année 2016 sous le signe du sport et du bien-être !
