Souhaitez-vous réellement améliorer votre forme ? Êtes-vous prêt à agir avec bon sens, philosophie et enthousiasme ? Alors revenez à l’essentiel !
Que vous soyez une femme ou un homme et quel que soit votre âge ou votre vécu… votre forme, votre santé et votre bien-être au quotidien dépendent avant tout de votre engagement sincère et de la valeur de vos actes, afin de vous reprendre en main.
Respiration, relaxation, alimentation, échauffement, souplesse, cardio-training, musculation, équilibres…
Pour chacun de ces thèmes : explication des fondamentaux et des techniques pour une parfaite compréhension et maîtrise, bannissement des idées reçues et réflexions de bon sens sur ce qui est vraiment efficace, mise en oeuvre de vos séances personnalisées…
Vous détenez enfin l’expertise pour devenir votre propre coach, sans vous mentir.
ÊTRE EN FORME… ARRÊTONS DE NOUS MENTIR !
Revenir à l’essentiel
Souhaitez-vous réellement améliorer votre forme ? Êtes-vous prêt à agir avec bon sens, philosophie et enthousiasme ? Alors revenez à l'essentiel ! [Lire la suite]
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| Date de parution | Février 2012 |
|---|---|
| EAN13 | 9782851808233 |
| Nombre de pages | 288 |
| Nombre d'illustrations | 210 |
| Dimensions | 19,5 × 26 cm |
| Poids | 0.77 kg |
L'auteur
Préparateur physique et éducateur diplômé d’État (Major de promotion année 2000), Patrick GUYOT vous propose avec passion et enthousiasme les fruits d’une vie d’expérience, afin d’améliorer et d’optimiser vos potentiels physiques… Aujourd’hui âgé de presque 55 ans, sa crédibilité repose sur des aptitudes réelles et une cohérence avérée entre ses mots et ses actes.
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