Voici le premier ouvrage qui regroupe l’ensemble des principales activités « fitness » se pratiquant en milieu aquatique. Aérobic aquatique, aqua-biking, fitness-palmes, aqua-trampoline, renforcement musculaire et stretching, circuit training, retour au calme : pour chacune de ces approches, l’auteur détaille les principes généraux, le matériel éventuellement nécessaire, les disciplines associées, l’organisation et la préparation des séances, une sélection d’exercices, d’enchaînements et de chorégraphies… Abondamment illustré, ce manuel de référence présente également pour la première fois un classement des techniques utilisées (notamment en aérobic) et propose des concepts et approches inédites. Ce support pédagogique et pratique accompagnera aussi bien les professionnels concernés par l’animation sportive aquatique, que ceux qui évoluent dans le milieu de la santé et intègrent ces activités dans leurs soins.
Aquafitness
Les activités de la forme en milieu aquatique
Voici le premier ouvrage qui regroupe l’ensemble des principales activités « fitness » se pratiquant en milieu aquatique. Aérobic aquatique, aqua-biking, fitness-palmes, aqua-trampoline, renforcement musculaire et stretching, circuit training, retour au calme : pour chacune de ces approches, l’auteur détaille les principes généraux, le matériel éventuellement nécessaire, les disciplines associées, l’organisation et la préparation des séances, une sélection d’exercices, d’enchaînements et de chorégraphies...
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| EAN13 | 9782851809506 |
|---|---|
| Nombre de pages | 304 |
| Dimensions | 16,5 × 21 cm |
| Poids | 0.690 kg |
L'auteur
Yann MATHIEU
Titulaire du Brevet d’État de Maître Nageur Sauveteur depuis plus de 16 ans, Yann MATHIEU est également Éducateur Territorial des Activités Physiques et Sportives. Il encadre des formations sur les thèmes de l’aqua-fitness et des activités de santé et de bien-être dans le milieu aquatique depuis 10 ans (notamment pour le centre national de la fonction publique territoriale).
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