Régénération post-entraînement

 
regeneration-post-entrainement-662x281

Pour vous entraîner à nouveau après une période ardue d’entraînement, vous avez besoin de vous reposer et de restaurer vos réserves. Certaines personnes récupèrent plus vite que d’autres, mais quelle que soit votre aptitude de […]


Comment éviter et traiter les courbatures

 
eviter-et-traiter-les-courbatures-662x281

La courbature est une douleur musculaire particulièrement vive qui se développe avec un certain délai après avoir fait un exercice pour lequel on n’était pas parfaitement préparé. Guy Thibault vous donne les clés pour comprendre […]